BERIMBANG.COM – Otak adalah organ tubuh yang sangat perlu dijaga karena yang mengendalikan seluruh kegiatan tubuh. Tanpa perintah dari otak tubuh tidak akan bertindak apa-apa, termasuk proses pencernaan, pernapasa dan lainnya. Jika otak kita bermasalah akan berdampak buruk pada semua organ tubuh. Jadi, pastikan agar otakmu selalu sehat dan mendapatkan nutrisi yang tepat. Jangan asal senang dalam melakukan kegiatan tetapi pikirkan juga semua kebutuhan tubuhmu.
Ketika kamu bekerja pasti membutuhkan otak yang bisa digunakan untuk berpikir secara optimal. Padahal setiap waktu otak bekerja, pasti ada waktunya dia merasa lelah dan bagaimana cara mengoptimalkannya saat sedang bekerja atau dibutuhkan? Penelitian menyatakan bahwa saat terbaik untuk meningkatkan kinerja otak adalah di pagi hari. Untuk membuat kemampuan otakmu tetap tajam dan lebih optimal, ikutilah solusi terbaik ini!

Mandi menggunakan air dingin

Di pagi hari, kamu lebih baik mandi menggunakan air dingin jangan air hangat. Sebab, air dingin akan menyegarkan badanmu dan meningkatkan kinerja otakmu. Sehingga, kamu bekerja dan melakukan aktivitas seharian dengan lebih semangat dan produktif. Air dingin dapat merangsang otak untuk kembali fresh dan siap menghadapi sesuatu.

Mendengarkan musik kesukaan

Dengarkanlah musik kesukaanmu di pagi hari, maka otakmu akan refresh dan bekerja maksimal. Musik dapat menghilangkan stres, menenangkan pikiran dan membuatmu lebih aktif baik secara fisik maupun mental. Lakukanlah secara rutin sebelum mulai beraktivitas. Senangkanlah otakmu sebelum digunakan untuk memikirkan hal yang rumit.

Bangun tidur tepat waktu

Biasakanlah untuk bangun pada waktu yang sama di pagi hari. Dengan begitu kamu tidak bingung melakukan persiapan untuk beraktivitas nanti. Otakmu pun akan lebih kuat serta mampu bekerja secara optimal. Berbeda jika kamu bangun kesiangan, harus segera bersiap diri dan bisa saja benda yang kamu butuhkan lupa di bawa. Tentu hal ini akan mengganggu semangat otakmu dalam bekerja.

baca juga : 5 Fakta tentang Hati dan Kesehatannya Yang Perlu Anda Ketahui

Minum kopi terlebih dahulu

Di pagi hari merupakan waktu yang tepat untuk minum kopi. Riset menunjukkan minum kopi dengan jumlah yang tepat di pagi hari dapat meningkatkan kekuatan otak. Kopi dapat membangkitkan otak yang tadinya loyo tak semangat bekerja.

Sarapan sebelum berkegiatan

Usahakan untuk selalu rutin sarapan di pagi hari. Sebab, tubuh membutuhkan asupan gizi dan nutrisi yang cukup untuk beraktivitas, tak terkecuali otak. Asupan nutrisi yang seimbang dapat meningkatkan ketajaman otakmu dan membuat tubuh bersemangat.

Mainkan teka-teki silang

Permainan yang paling tepat untuk meningkatkan ketajaman otak adalah teka-teki silang. Permainan ini mampu menguatkan memorimu dan melatih otak untuk berpikir optimal. Jadi, tak ada salahnya jika kamu bermain teka-teki silang di pagi haris sebelum berkegiatan.

Itulah 6 solusi terbaik untuk membuat otak bekerja lebih optimal. Kalau mau cerdas, maka lakukanlah keenam kegiatan tersebut di pagi hari.

BERIMBANG.COM , Bogor – Gunung Salak, Bogor, dikenal menyimpan banyak kisah mistis dan angker. Hampir setiap tahun gunung yang membatasi wilayah antara Bogor dan Sukabumi itu memakan tumbal, terutama dari kalangan pendaki. Bahkan, sejumlah pesawat telah terkubur di gunung yang memiliki ketinggian 2.211 m di atas permukaan laut.

Pesawat Sukhoi Superjet 100 hanya satu di antara beberapa pesawat yang jatuh pada kawasan Gunung Salak. Sejumlah pesawat yang terkubur di kawasan itu yakni pesawat Trike bermesin PKS 098. Pesawat yang menelan satu korban jiwa ini jatuh di Lido, Bogor, 10 Oktober 2002. Kemudian pada 29 Oktober 2003, Helikopter Sikorsky S-58T Twinpac TNI AU jatuh di Kecamatan Kemang, Kabupaten Bogor. Tujuh korban tewas dalam musibah tersebut: Selanjut pada 15 April 2004, pesawat paralayang Red Baron GT 500 milik Lido Aero Sport jatuh di Desa Wates Jaya, Kecamatan Cijeruk, Kabupaten Bogor. Dua orang tewas dalam kejadian itu.

Pada 20 Juni 2004, pesawat Cessna 185 Skywagon jatuh di Danau Lido, Cijeruk, Bogor dan menewaskan 5 orang. Kemudian pada Juni 2008, pesawat Casa 212 TNI AU jatuh di Gunung Salak di ketinggian 4.200 kaki dari permukaan laut. Kecelakaan itu menyebabkan 18 orang tewas. Berikutnya, pada 30 April 2009, pesawat latih Donner milik Pusat Pelatihan Penerbangan Curug jatuh di Kampung Cibunar, Desa Tenjo, Kecamatan Tenjo, Kabupaten Bogor, menewaskan 3 orang. Gunung Salak merupakan gunung berapi yang mempunyai dua puncak, yakni Puncak Salak I dan II. Letak astronomis puncak gunung ini ialah pada 6°43″ LS dan 106°44″ BT. Tinggi puncak Salak I 2.211 m dan Salak II 2.180 m dpl. Ada satu puncak lagi bernama Puncak Sumbul dengan ketinggian 1.926 m dpl.

budayawan dan Sejarawan Bogor, Eman Sulaeman membeberkan, orang zaman dahulu lebih mengenal Gunung Salak dengan sebutan Gunung Buled (bulat, red) karena bentuk puncaknya menyerupai lingkaran. Konon, penamaan Salak berasal dari penemuan buah salak besar. “Itu kan hanya mitos, jadi belum bisa dibuktikan kebenarannya hingga kini,” ujarnya kepada Radar Bogor , kemarin. Ia mengatakan, Gunung Salak pernah meletus dua kali. Yang pertama pada tahun 1669 dan kedua tahun 1824. Letusan pertama sempat meratakan desa atau wilayah yang berada di bawahnya. Menurut dia, di kaki Gunung Salak pernah berdiri kerajaan Hindu pertama di Jawa Barat dengan nama Salakanagara pada abad ke-4 dan 5 Masehi.

“Kemungkinan besar, penamaan Salak berasal dari kerajaan ini karena dilihat dari konsonan vokal terdapat kemiripan,” ujar pria yang sempat bermain sinetron itu. Eman mengungkapkan, Salakanagara dipimpin oleh seorang raja dengan gelar Raja Dewawarman I-VIII. Tidak jelas nama asal usul dan nama asli para raja yang menguasai semenanjung Sunda tersebut, namun terungkap jika mereka berasal dari India Selatan. Terungkapnya kerajaan Salakanagara bermula dari penemuan tulisan Raja Cirebon yang berkuasa tahun 1617 Wangsakerta, yang ditemukan pada abad ke-19 Masehi. Dari sinilah kemudian diketahui, jika kerajaan Hindu pertama di Jabar bukan Tarumanagara, tapi Salakanagara.

“Ada kurang lebih 20 kitab yang tersebar dan dikumpulkan oleh peneliti asal Belanda dan Indonesia. Tulisan Wangsakerta sempat menyinggung tentang Salakanagara yang dipimpin oleh Raja Dewawarman dari India Selatan,” bebernya. Konon, Raja Dewawarman memiliki banyak sekali keturunan. Di antaranya pernah menjadi raja besar di Tanah Jawa seperti Purnawarman yang memerintah Tarumanagara dan Mulawarman raja dari Kutai Kartanagara.

“Tapi, meletusnya Gunung Salak pada tahun 1669 diduga ikut mengubur barang peninggalan bersejarah dari kerajaan Salakanagara,” jelas Eman. Terkait misteri yang terkandung pada Gunung Salak, Eman mengaku tidak ada hal aneh di sana meski didominasi wilayah hutan. “Saya belum menemukannya. Mungkin itu merupakan cerita mitos yang disebarkan dari mulut ke mulut,” singkatnya. Hanya saja, di sana terdapat banyak sekali tempat petilasan atau tempat bersemedi para raja dan pengikutnya. Petilasan suci itu tersebar di berbagai titik. Seperti petilasan milik raja Pajajaran, Prabu Sri Baduga Maharaja atau Prabu Siliwangi di kaki Gunung Salak di daerah Bogor dengan total mencapai lebih dari 91 lokasi. “Mungkin bisa ratusan jumlahnya karena pertapa dalam agama Hindu menyucikan Gunung Salak,” ucapnya.

Di sana juga terdapat makam kuno yang berusia ratusan tahun dengan jumlah mencapai lebih dari 40 makam. Makam itu milik pemuka agama Hindu yang wafat dan dikuburkan di Gunung Salak. Sehingga, banyak yang menganggap jika ingin memasuki wilayah Gunung Salak, harus menjaga perilaku dan sopan santun. Misteri lain yang menyelimuti Gunung Salak adalah pernah terdengar cerita ada goa yang di dalamnya berisi belasan patung emas dalam berbagai ukuran.

Tapi, hingga kini belum pernah ada bukti empiris yang ditemukan peneliti. “Itu kan kata orang zaman dulu. Maka tak heran, banyak masyarakat sering datang ke sana dengan berbagai keperluan. Ada yang ingin mendaki, ada juga ingin meminta kekayaan dengan cara pesugihan,” pungkasnya.

Misteri lain yang menyelimuti Gunung Salak adalah pernah terdengar cerita ada goa yang di dalamnya berisi belasan patung emas dalam berbagai ukuran. Tapi, hingga kini belum pernah ada bukti empiris yang ditemukan peneliti. (Irwan/Surya)

BERIMBANG.COM, Bogor – Indonesia punya sejuta kisah kepahlawanan dalam mengusir penjajah. Salah satu cerita perjuangan membela bangsa dan negara ternyata juga berasal dari Bogor. Kisah tersebut tergambar dalam film berjudul Laskar Di Tapal Batas.

Film garapan Bidar Batavia Grup dan IVU Films ini memilih untuk mengangkat kisah heroik dari pria bernama Tidjan. Sosok Tidjan memang tidak sepopuler pahlawan lainnya. Padahal, pemuda asal Bogor ini punya andil cukup besar dalam mempertahankan kemerdekaan Indonesia.

“Saya tertarik memproduksi film perjuangan yang menceritakan kisah Tidjan, pahlawan asal Bogor karena anak muda zaman sekarang harus tahu sejarah ini,” kata Eksekutif Produser Bidar Batavia Grup, Letsman Tendy, kepada wartawan (16/7/2016)

Untuk menggambarkan lokasi sesuai dengan zamannya, tim produksi film Laskar Di Tapal Batas ini memang mencari lokasi yang sesuai dengan zaman perjuangan Tidjan hingga ke pelosok desa. Proses pembuatan film ini memang terbilang sangat serius. Seleksi aktor dan aktris yang memerankan film ini digelar hingga di lima kota, yakni Jakarta, Cianjur, Bogor, Sukabumi serta Bandung.

“Kisah Tidjan ini harus menjadi teladan bagi anak muda zaman sekarang yang sepertinya mulai luntur nasionalismenya,” ujarnya.

Film Laskar Di Tapal Batas akan tayang mulai 11 Agustus 2016 di seluruh bioskop di Indonesia. Film yang disutradarai Bayu Prayogo ini juga diperankan oleh Gorz Kurniawan, Sonia Selvans, Tere Gunawan, Yati Surachman dan Pong Harjatmo. (Andy/Yosep).